Моя Комната
МЁРТВЫЕ НЕ
выгорание человек

3 часа в ZOOM
ВЫГОРАЮТ
Когда ты начинаешь терять связь с миром, с собой и другими людьми.
Когда твоим вторым именем становится усталость, а костюм из чувства опустошенности и упадка сил — единственной формой одежды на каждый день.
Когда забываешь, что тебя радует, о чем ты мечтаешь и какие у тебя цели в жизни.

Если это про тебя — приходи на воркшоп

Мысль о работе вызывает тоску и уныние
Кажется, все вокруг компетентнее и профессиональнее
Коллеги раздражают, а некоторые – прям бесят
Задачи накапливаются, ничего не успеваешь
Успехи и хорошие результаты уже не радуют
Забываешь поесть или ешь слишком много
Вредных привычек становится больше
Появляются проблемы со сном и хроническая усталость
Ругаешь и критикуешь себя на каждом шагу
Хочется все бросить и уехать куда-нибудь в никуда
подушка
рот
кошка
лупа
лампа
диван
кошка
собака
картина
доска
Что будет?
• Разберешься, какие есть причины и признаки выгорания
• Поймешь, как отличить усталость от выгорания и что с этим делать
• Познакомишься с простыми техниками саморегуляции
• Сможешь наконец поговорить о том, что бесит на работе
• Поймешь, что ты не один, и получишь много поддержки

Как будет?

Zoom практика
3 часа в Zoom: практика + теория
Работа в парах
Работа в парах, тройках, группах
Поддерживающее сообщество
Безопасное поддерживающее пространство
С кем будет?
Дмитрий Третьяк
Актёр театра «Нефть». Музыкант в проектах «IIID», «ТРИКСТЕРЫ», «Urbanistan», «K4K». Педагог по актёрскому мастерству
Автор интенсива «На харизме», соавтор и ведущий интенсивов «От*%бись от себя» и «Как перестать париться?».
Фильм «Не сейчас» с Димой в главной роли получил награды на 15ти фестивалях, в том числе в Нью-Йорке, Каннах и Лас-Вегасе.
Десять лет занимаюсь тем, что транслирую свои мысли, эмоции и идеи со сцены. Учу людей, как быть интересными, понятными и запоминающимися. Не тяну учеников к определённым стандартам, а помогаю найти их уникальность.
Мне нравиться делиться опытом и знаниями, которые помогают людям.
Анна Губанова
Лидер образовательного направления в Моей Комнате, фасилитатор
С 2014 по 2015 жила в Чехии в рамках волонтерской программы EVS (Erasmus+), где прошла несколько тренингов по командообразованию, командной работе. С 2017 по 2020 была соавтором и фасилитатором в проекте для подростков «ПерекатиПоле». С 2019 по 2020 преподавала английский в «Hotspot School of English». С сентября 2020 занимаюсь менеджментом B2C направления и фасилитацией в Моей Комнате.
Люблю людей и разбираться в том, почему мы ведем себя определенным образом, как взаимодействуем друг с другом, и как можно сделать этот процесс проще и приятнее.
нормальный человек
Воркшоп — это практическая встреча в Zoom, где ты можешь углубиться в интересную для тебя тему, встретить новых людей и познакомиться с нами поближе!

Мертвые не выгорают

Тебя могут еще заинтересовать
ОНЛАЙН КУРС
ОНЛАЙН ВОРКШОП

Давай разберемся, откуда взялся синдром самозванца и как с ним бороться.

ОНЛАЙН ВОРКШОП
Мы сделали воркшоп о том, откуда берутся тревога и навязчивые мысли и как с ними справляться.
Made on
Tilda