Моя Комната
ОНЛАЙН В ZOOM
5 занятий по 3 часа онлайн в Zoom
От 8 до 15 участников

Группа: эмоциональное выгорание

человек выгорает
Когда твоим вторым именем становится усталость, а костюм из чувства опустошенности и упадка сил — единственной формой одежды на каждый день. А значит — ты начинаешь терять связь с миром, с собой и с другими людьми. Когда забываешь, что тебя радует, о чем ты мечтаешь и какие у тебя цели в жизни. Звучит знакомо?

ТЕБЕ ПОДОЙДЁТ ЭТА ГРУППА, ЕСЛИ:

человек
Не хочется вставать на работу
Сомнения в том, что я компетентная/ый
Бесят коллеги
Кажется, что ничего не успеваешь
Плохо ем и много пью
Не радуют успехи и результаты
Просыпаюсь по ночам
Ругаю и критикую себя
ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ:
научиться гореть так, чтобы не выгорать и зажигаться, если выгорел
Tilda Publishing
О ГРУППЕ:
Что?

Работа в группе — это работа с другими людьми, для которых актуальна та же проблема. Здесь ты получишь поддержку, обратную связь, упражнения для проработки с партнерами, инструменты для работы с проблемой в дальнейшем и задания для самостоятельной работы. А еще литературу, фильмы и много полезной инфы.

Как?

Зум созвоны раз в неделю и чат в телеграмме с сопровождением ведущего фасилитатора. У вашей группы будет телеграмм чат, в котором можно будет делиться опытом и обсуждать тему группы.

Кто?

Фасилитатор — это профессионал, который направляет дискуссию, даёт упражнения, сохраняет нейтралитет, не навязывает свое мнение. В групповой коммуникации уважает любую точку зрения участников встречи, регулирует конфликты, поддерживает дискуссию в рамках темы группы.

Программа группы
5 встреч по 3 часа
По средам с 19:00-22:00
Онлайн в Zoom
1 встреча
Что происходит с организмом и психикой? Где я сейчас и на что можно опираться, куда идти?
2 встреча
Гнев, бессилие, страх - что я чувствую?
3 встреча
Откуда брать силы на дальнейшие действия?
4 встреча
Техники работы с эмоциями
5 встреча
Подведение итогов. Формируем дальнейший план. Получаем обратную связь.
Остались вопросы?
Что такое группа?
Группа – это тренажер жизни. Здесь никто не будет тебя учить и не будет внушать никаких установок.
Группа дает возможность попробовать новые модели поведения, отработать навыки, понаблюдать за собой в безопасном пространстве, получить обратную связь и поддержать других людей с похожими сложностями, поделиться опытом и понять что ты — ок.
В группе можно не говорить, если не хочется, главное замечать свои чувства и желания.
Как проходит занятие?
Групповая сессия длится 3 часа. Есть определенная тема сессии, которая с помощью заданий от ведущего прорабатывается и обсуждается внутри группы.
Часть упражнений рассчитаны на всю группу, но есть и упражнения, которые участники делают в парах и тройках — в Zoom это очень удобно, так как есть возможность разводить участников в разные виртуальные комнаты.


Это похоже на терапию или сессию у психолога?
В группе ты — участник процесса. Здесь нет акцента на индивидуальность. Но всегда есть возможность задать вопрос, попросить об обратной связи других участников или ведущего группы.

Где проходят занятия, и как я получу доступ?
После покупки тебе на почту высылается письмо с приглашением в группу в Telegram. Уже в этом групповом чате ты получишь ссылку на zoom-конференцию, а еще сможешь общаться с другими участниками в любое время.
Что, если мне не понравится и я захочу вернуть деньги?
Такая возможность есть. Чувствуешь, что тебе не нравится формат, тема или люди? После первого занятия ты можешь написать нам в Telegram myroomonline или в инстаграм myroom.safespace.
Если есть вопросы, куда обращаться?
Если у тебя возникнут любые вопросы по поводу интенсива, ты можешь написать нам в Telegram myroomonline или в инстаграм myroom.safespace.
ОНЛАЙН В ZOOM
человек выгорает
5 занятий по 3 часа онлайн в Zoom
От 8 до 15 участников
И как с ним справляться?
Группа: эмоциональное выгорание
вопросительный знак
Остались вопросы?
Пиши в наш Telegram
ноутбук
Посмотреть вебинар по этой теме можно на нашем YouTube канале

Тебя могут еще заинтересовать

Кто я

ОНЛАЙН КУРС

Курс, который поможет тебе в короткое время изучить себя.

На харизме

ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ

Семидневный интенсив с простой целью: чтобы ты перестал сильно стрессовать и стесняться во время...

От*%бись от себя

ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ

Как перестать заниматься самоедством и встать на свою сторону за 5 дней.

Made on
Tilda